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拦截陌生电话和短信提醒可以通过手机设置来完成，具体步骤可能因手机品牌和操作系统不同而有所差异。以下是一些常见的方法。
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“电话”或“骚扰拦截”选项。
3、点击“来电拦截”或“黑名单”选项。
4、根据需要添加号码到黑名单中，选择拦截模式，部分手机还可以设置自定义拦截模式，如只拦截陌生号码等。
对于短信拦截：
1、在手机“设置”中找到并点击“信息”或“骚扰拦截”。
2、找到并打开短信拦截功能，部分手机可能需要下载第三方短信应用来实现此功能。
3、将想要拦截的号码添加到黑名单中，并设置拦截规则，部分手机还支持关键字拦截等功能。
还可以下载并安装第三方安全软件，如腾讯手机管家等，这些软件通常提供更为丰富的拦截功能，如按地区拦截、按号码类型拦截等，很多手机都自带“管家”类应用，其中也包含骚扰拦截功能。
对于部分手机，还可以通过运营商提供的服务来拦截骚扰电话和短信，移动用户可以编辑短信“KTFSR”发送到 10086 来免费开通防骚扰提醒服务。
方法可能因手机系统和版本不同而有所差异，建议根据自己的手机实际情况进行操作，在拦截过程中，也要注意避免误判重要来电或短信。